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陸罕見公開山東艦對決美尼米茲號？他驚爆：美國危險了
大陸央視於2日播出影片《逐夢》，其中披露解放軍航母山東艦在西太平洋遠洋海訓時，遭遇「外軍」環形偵察；有專家分析，外軍就是美航母「尼米茲號」。媒體人謝寒冰表示，因為中國大陸對自己的自信心愈來愈強，美國也就危險了，這就會對美軍經常進行自由航行或抵近偵查，產生非常嚴重的危險。央視於2日播出影片《逐夢》，解放軍航母山東艦在西太平洋遠洋海訓時，遭遇美國尼米茲號航母環形偵察，這也是「中美航母對決」首次被公開披露。謝寒冰今(6日)在政論節目《新聞大白話》中表示，其實過去解放軍很少公布這樣的畫面，他們很多都列為機密，包括機種的性能、操演的模式，都不會公布，那現在為何要公布呢？代表解放軍對自己的自信心愈來愈強，也要藉機展示，讓中國大陸民眾對自己的軍隊更加有信心，當然也是一種宣傳。謝寒冰接著指出，因為中國大陸對自己的自信心愈來愈強，美國也就危險了，雙方愈來愈容易接近，中國大陸不像過去的迴避，就是直接回擊，這對美軍經常進行自由航行或抵近偵查，會產生非常嚴重的危險。假設中美真的能恢復成立所謂的工作小組來對話，對中美雙方都是好事，對全世界也是好事，因為這樣子能減少誤解跟衝突發生。另外，謝寒冰指出，美國短期可能同時面對兩個戰場，但是長期下來恐怕沒這個能力。美國航母戰鬥群過去出來5、6個月，就應該回母港休息，可是現在時間拖得來越久，連帶海軍從前年開始到現在自殺、軍紀等事件頻頻發生，因為艦隊數量不足、服役人數也不夠，造成軍艦過度使用，戰力下滑。★中時新聞網關心您：再給自己一次機會自殺防治專線：1925（依舊愛我）24小時服務生命線：1995張老師專線：1980
疲倦小心中了夏季症候群！3營養找回能量 吃堅果也有用
高溫盛夏來臨，許多人都出現疲勞無力、食慾不振等情況，小心可能是夏季症候群找上門。對此，營養師李婉萍分享3招應對，包括吃酸鹹辣的食物、攝取優質澱粉和維生素及適時補水。其中她提到，維生素B、C是能抗疲勞、紓壓的營養素，前者食材如豆漿、牛奶、堅果；後者可在奇異果、木瓜、芭樂、哈密瓜、青花菜、菠菜等吃到。李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文指出，夏季症候群雖然不是醫療上的專有名詞，但屬於夏天的特有現象，想解決此困擾，建議可吃鹹一點，甚至在水裡加點鹽喝都會有幫助，因為流很多汗、吃得少、喝很多水，都可能造成鈉、鉀離子不夠，而當電解質不平衡時，就易產生疲憊、噁心。李婉萍進一步分享，想告別夏季症候群，飲食上可從3面向著手。首先是來點酸、鹹、辣的食物，她表示，熱到吃不下身體缺乏營養，會越來越疲倦，適時吃些這類食物，能促進食欲，且鹽巴還能補充鈉離子。建議食物如牛番茄切盤沾醬油膏、西瓜沾鹽、酸梅湯、椒麻拌麵。其次是攝取優質澱粉和維生素，李婉萍說，吃不下時的疲倦有時來自於澱粉攝取不夠，此時建議可吃燕麥棒、泡杯蓮藕粉。而維生素C、B則是能抗疲勞、紓壓的營養素，前者能助傷口復原、降火氣，食材如奇異果、木瓜、芭樂、哈密瓜、青花菜、菠菜等；後者可促進身體代謝、降低疲勞感，如豆漿、牛奶、下午吃點堅果都有幫助。最後是水分不可少，李婉萍說明，在身體組成中，水分和肌肉比例成正相關，當身體缺水會讓代謝變慢、活動力也跟著下降。若覺得喝水很痛苦，她建議，可以加片檸檬、果乾都勝過不喝水，或喝苦瓜茶、苦茶也是不錯的選擇。至於手搖飲或罐瓶裝飲料，切記勿將當水喝，因為糖會消耗體內B群、增加體脂，反而會累上加累。
父親節保健品買氣猛漲 滿額折現再抽好禮
父親節倒數，博客來電商觀察39歲以下爸爸喜歡電動刮鬍刀等注重面子商品，49歲以上則愛按摩椅等保養身體產品，有趣的是，各年齡層的爸爸都關注身體機能，保健食品7月業績就較去年同期成長至少15％；其他保健品大廠也發現除了爸爸，不少人會趁折扣大量囤貨，於是趁這波檔期推划算優惠作買氣衝刺。博客來主打「我的健康日記夜食酵素EX」，分析該品項業績較去年同期增長了1倍，可見男性同樣重視體內環保，面對聚餐不忘顧消化道機能，8日前原價1580元，特價1390元。服用保健品最怕怪味道襲來，正官庄首次跨界攜手3點1刻，推出台灣限定「高麗蔘奶茶」，將6年根高麗蔘、台灣烏龍茶以及斯里蘭卡烏巴茶融合，號稱滋味醇香且調節補氣。看好壯年期爸爸熱愛戶外健身，白蘭氏主推「保捷膠原錠」守護關節，內含UC-II、水解第二型膠原蛋白等，並添加維生素C輔助身體補給與保養，新客購買輸入NEW23享滿額折199元；14日前下單有機會拿五味子芝麻錠，滿2500元還送黑醋栗葉黃素。桂格則為父親照顧元氣主打「無添加糖養氣人蔘」，嚴選整支人蔘搭配蓮子百合等，標榜溫潤少負擔、回甘順口，30日前於愛買量販門市買桂格／天地合補系列任一商品，單筆滿699元上網登錄購買資訊可參加抽獎，有機會獲LineFriends鏡面烤箱。
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